（槟城讯）韩大辅导员兼讲师林维群受邀出席领保进校园“平安留学”线上交流活动，与学生分享如何在疫情期间进行心理上的自我调节。
该项由中国驻槟城总领事馆举办的活动于10月23日举行，旨在会见领区内的中国留学生，出席者逾百人。
林维群分享了疫情期间常见的心理问题，如睡眠问题、产生恐惧以及焦虑。
林维群受邀出席领保进校园“平安留学”线上交流活动。
“大部分人会因此感到紧张和害怕，甚至会产生自己被感染新冠肺炎的幻想。疑心病也是一个常见的心理问题，大多数人会因为相近的症状而怀疑自己感染新冠肺炎，导致生活被影响。最严重的是很多人因此而产生忧郁的情绪，涌现出了消极的想法。”
他说，人们可以在家进行自我心理调节，首先必须客观地评估是否感染新冠疫情；第二需要识别以及接纳自己的情绪；第三时刻矫正非理性的错误想法，并懂得改变自己的心理与行为问题。
“居家学习期间须拥有一个好的时间安排，多做正面的事情，照顾好自己的身体健康以及做好自我保健，同样可以调节心理问题。”
他也向学生分享入学的四个提示，第一是认识自己的身份已经产生变化；第二是要学会如何接纳大学的教学方式以及充分利用大学的资源；第三要学会与不同背景的人沟通、合作和分享；四是要学会自我管理。
他表示，韩大设有国际办公室专门处理留学生事项，包括入学手续、住宿问题等都由该部门一手包办。
“有时留学生会因适应不良的问题而导致学业落后，该部门就会让我辅导他们，鼓励他们以及照顾他们的情绪。我们过后也会跟进留学生的状况。”
中国驻槟城总领事馆副领事梁露表示，林维群的整个授课很精彩，结合学生案例的解析部分尤其让大家印象深刻。
她说，在正确认知、积极应对压力和情绪波动，并有效作出自我调适方面的内容对所有与会人员都有帮助。